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ストレッチと施術の重要性

2019/11/25 カテゴリー:ブログ

今日は“ストレッチと施術の重要性”についてお話させていただきますね!

最近は気温もかなり下がってきていて、こういった時期は筋肉が強張りやすくなります。

特に秋に入り気温もぐっと下がり、冬にかけて更に下がってきます。季節の変わり目などは特に筋肉に変化が起こりやすいので要注意です。

仮に筋肉が強張った状態でランニングをしたり、日常で急な動きをした際に痛みが出てきてしまいます。そうならないためにも、ストレッチはすごく重要になってきます。

 

ストレッチにもたくさんありますが、その多くは筋肉の表面側の筋肉のストレッチになります。筋肉は何層にもなっており、痛みの原因となる筋肉は、それよりも深い所にある筋肉が関係してきます。この深い側の筋肉は、自分で伸ばすことはなかなか難しく、施術をしないと伸ばすことはできません。

 

当院では、表面側の筋肉や、痛みの原因となる深い側の筋肉のバランスを整える施術があります。全身の筋肉のバランスが整うことにより、筋肉が伸びやすくなり柔軟性が出てきます。

柔軟性が出てくると、運動した際や、日常生活での急な動作の際も痛みが出ることなく動かす事が可能になります。

 

これから運動を始める方もしている方も、しっかりストレッチを行い、それに加えて施術をして今のうちにお身体のメンテナンスをしていきましょう!

 

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