香里園駅から徒歩4分。寝屋川市で今話題の歪み矯正専門の整骨院

香里園の整体なら 香里園整骨院
香里園整骨院のメール問い合わせはこちら

ダイエットについて

2019/08/06 カテゴリー:ブログ

本格的に夏に入り蒸し暑くなってきましたね。ニュースを見ていると熱中症で倒れる方が多く見られるので家の中でも暑さを我慢せずにこまめに水分補給をしてくださいね。今日は夏に向けたダイエットをお話させていただきます。

もともと私も痩せていた方ではないですが、去年三ヶ月でマイナス15kgに成功しました。私が行ったのは食事制限ダイエットです。食事制限ダイエットはただ食事を減らせばいいってわけではありません。必要なのは栄養バランスを考えたうえでの食事です。炭水化物を少なくし、代わりにタンパク質を多くするとダイエットを効果的に進める事ができます。タンパク質は筋肉、皮膚を作ってくれる栄養素です。炭水化物は体を動かすガソリンのような役割をしてくれます。なので普段使うエネルギーよりも摂取する量が多ければ多いほど体には脂肪として蓄積されますのでしっかりバランスを考えましょう。あとは筋肉をしっかりと付けていくことです。筋肉をしっかりと付ける事により基礎代謝が上がり、痩せやすい身体をつくります。当院では普段使わない筋肉の柔軟性をあげて身体のバランスをしっかりとり、使わない筋肉を使って基礎代謝あげることができます。また当院ではご自宅で簡単にできる筋肉トレーニングも教えていますのでもしお身体で悩まれていましたら当院までご相談くださいね。

 

香里園整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-831-3433 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒572-0084
大阪府寝屋川市香里南之町32−5 YNレジデンス香里

お問い合わせ 072-831-3433

© 香里園整骨院 All Rights Reserved.