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健康的なお身体を保つために

2018/11/06 カテゴリー:ブログ

今回は健康とは。についてお話しいたします。近年は年齢や性別に関係なく健康意識が高くなっています。自分自身の姿勢を気にされていたり、体重を気にされていたり、美に関してなどなど。たくさんの人が美しくなるために、長い間元気で生き抜くために努力をしています。ただ、極端に筋トレを頑張りすぎてしまったり、極端な食事制限などは逆効果になってしまう可能性があります。例えば筋トレを毎日頑張るのはとても良いことです。ただ、筋肉を使いっぱなしになってしまうと負担が蓄積されることによって痛みの原因になってしまいます。また、痛みや負担を放っておくとこれから先痛みが強くなってしまうことで、トレーニングをしてもうまく筋肉がつかなかったり、痛みで思いっきりトレーニングができなくなってしまう可能性があります。せっかくがんばって健康のために、美のために、取り組んでいても、痛みや負担の方が大きくなってしまうとモチベーションがかなり下がってしまいます。これから先負担のかかりにくいお身体に変えていくために早期にお身体の歪みや筋肉の負担を取っていくことが大切になってきます。お困りの方は一度当院へお越しください。

 

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