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冬の寒さに備えて

2018/09/29 カテゴリー:ブログ

冬に身体を痛めたり、肩や腰の痛みや倦怠感が出たりなど、冬にかけて痛みが出る方は増加しやすい傾向にあります。その原因は様々ですが、理由の一つとして気温が低いことが挙げられます。筋肉は身体を動かす際に伸縮、つまり伸び縮みしていますが、気温が低いとこの筋肉の柔軟性が低下してしまいます。その為、筋肉が切れやすくなったり、強張りやすくなり痛みが出やすくなるので、スポーツをしている方などは冬場は念入りにウォーミングアップをして身体を温めるようにするのです。身体を動かしていくと、筋肉の柔軟性は維持されやすいです。ただし、急激な動作は筋肉がいきなり引き伸ばされ、痛めるリスクが高くなるのでゆっくりのウォーミングアップが重要となってくるのです。しかし、普段からお身体を動かしていない方はどうすればいいのでしょうか?当院にはそういった冬の痛みで来院される方もいらっしゃいます。筋肉に対しての施術を行っていくことで、柔軟性も高めやすく、痛みも改善していくことができます。また、今の時期から筋肉のバランスを整えていくっ事で冬にかけて痛みの出にくいお身体に変えていくことができます。もしも、毎年冬に痛みが出る方などは早めにお身体のメンテナンスをしていきましょう。

 

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