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日々の運動

2020/05/09 カテゴリー:ブログ

今は自粛で運動不足で身体異変を感じてきている方が増えてきていると思います。人は普段から運動していないと体の機能が低下しやすいと言われています。そして低下の中でも分かりやすく出るのが筋肉です。筋肉の役割は体を動かすことと、体温を作ることです。しかし、今の時期長期にわたる自宅待機で、筋肉の働きが弱く鳴り代謝が落ちて体温が低くなりやすく、体のダルさが目立ってきます。

身体を動かさないという事は、体調不良や免疫低下にもつながり良くない方に向かっていきます。そんな中でも身体を必死に動かして予防をしている方々がいるのですが、皆さんそろってエクササイズやラジオ体操をしていると言われています。エクササイズやラジオ体操は有酸素運動で、体温を作る働きもあれば、筋肉を動かすので運動不足も解消してくれます。日々の運動不足や体温を作るにはやはり適度の運動も大切です。

当院では、代謝や体温を挙げる為の独自の商品ポカポカ茶というものを出しています。たっぷりの生姜と高麗人参が入っているお茶です。こちらの効能としては、代謝をあげ、冷えを整えてくれます。体は冷えれば冷えるほど体調を崩しやすいのですが、代謝が上がれば上がるほど人の体は楽になります。当院は体の事が詳しいスタッフが多いのでお困りの際はいつでもお尋ねください。

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