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暖かくなると体にでる変化

2018/04/20 カテゴリー:ブログ

少しずつ暖かくなってくると体を動かすことが多くなってきます。寒い時期は体を動かしていない方で、暖かくなってきたので、体を動かそう。であったり、外出することが増えると、体に痛みが出てくることがあります。たとえば、今まで運動不足で運動していなかった状態で急にマラソンされると、普段使っていない筋肉も使いますので痛みがいろんな所にでてきます。また普段から筋肉に負担をかけていたり、姿勢が悪く背骨が歪んでしまっている状態で長距離のマラソンを走られると、バランスをうまく背骨で支えることが出来なくなることで、膝に痛みがでてしまったり、膝をかばう形で腰や背中にまで痛みがでてしまう可能性があります。こうなってしまうと、せっかく体を動かそうと思っていても痛みで動くことが出来なくなってしまいます。痛みを出ない状態にしていく為には、まずは、バランスの崩れた筋肉の柔軟性をだっしていき、歪んでしまっている背骨を真っすぐに変えていく必要があります。体がしっかりと、バランスが取れていくことで、毎日ランニングしても、フルマラソン走ったとしても痛みが出ない状態に変えていくことができます。痛みでお困りの方は一度当院へお越しください。

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