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筋肉を動かすメリット

2020/04/10 カテゴリー:ブログ

皆さんはお身体動かせていますか?普段からお身体動かせている方もいれば、お仕事など忙しくて出来ない方もいらっしゃるかと思います。筋肉は骨と骨を動かす役割をしています。なので、今回は筋肉を動かすメリットをお話させていただきますね。

筋肉は骨と骨をつなげる役割をしており、収縮することにより骨が動きお身体が動かせることができます。筋肉は重さなどのお身体に抵抗が強いほど大きい筋肉が必要になっていき、筋肉自体も徐々に成長していきます。ただ動かすことが少なく、お身体の負荷が小さくなっていくほど筋肉も必要最低限の大きさになっていきます。そうなってしまいますと、自分のお身体が支えきれなくなり、筋肉も痛めてしまう原因になってしまいます。そうなる前にお身体を動かすことが大切になってきます。ウォーキングや筋肉トレーニングなどをやっていくことで血液循環を良くすることができ、お身体の疲労感も軽減することができます。

当院では、普段からお体動かせてない方でも効果がある筋肉の施術を行っています。動かしてない筋肉は柔軟性が落ちているので、柔軟性を高めてあげる事によりトレーニング等の効果を何倍にもあげることができます。お身体でお悩みの方は当院までご相談下さい。

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