香里園駅から徒歩4分。寝屋川市で今話題の歪み矯正専門の整骨院

香里園の整体なら 香里園整骨院
香里園整骨院のメール問い合わせはこちら

筋肉痛とは

2019/12/28 カテゴリー:ブログ

久しぶりにジムに行ってきました。背中、肩、胸と部位を分けてトレーニングしているので毎日どこかが筋肉痛をしています。では、筋肉痛の予防についてお話させていただきますね。
筋肉は細かな繊維があり、人それぞれ筋肉の繊維の大きさ、形は違います。ただ筋トレは重量を上げた分だけ繊維が重さに耐えるために太くなります。太くなった筋肉は傷めにくく、力も徐々についていきます。ただ、今の筋肉より重たい重量を持った時や動作が多くなると筋繊維が切れてしまい、痛みが出てしまいます。それが筋肉痛です。でも人のお体は回復する力があります。筋肉痛を乗り越えたあと、前の重量に合う筋肉にするため大きく作り変わるのです。なので、筋肉痛を和らげる為には、血液の循環をよくしてあげることです。普段からストレッチや良い食事を摂取することで血流をよくすることができます。当院では筋肉の柔軟性を深部の筋肉からあげる事ができる「筋肉の施術」を行っています。また背骨や筋肉のバランスを整える「B&M背骨整体」を行っています。こちらを行う事で筋肉のバランスがとれて、筋力差を少なくし、より重量を扱うこともできます。またスポーツなどのパフォーマンスもあげる事ができるので、お体でお悩みの方はぜひ当院までご相談下さい。

香里園整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、072-831-3433 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒572-0084
大阪府寝屋川市香里南之町32−5 YNレジデンス香里

お問い合わせ 072-831-3433

© 香里園整骨院 All Rights Reserved.