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背骨とトレーニング効果

2018/04/04 カテゴリー:ブログ

最近、筋トレブームでジムに通う方が増えています。運動をして体を鍛える事はすごくいいことですが、同時にケガや痛みを誘発してしまうこともあります。鍛える時の負荷のかけ方やフォームが間違っているとそれらの原因となります。そして、トレーニングをする際には背骨の状態も重要になってきます。背骨が歪んでいると筋肉の負荷のかかり方に差が出てしまいます。その為、思ったように筋肉に負荷がかからずトレーニングの効果を少し下げてしまう原因になったり、逆に負荷がかかりすぎる事で痛みの原因になったりします。特に症状がなくても、左右差や狙った筋肉に対して負荷がかかりにくいようなこともある為、鍛えていくと筋肉の状態に左右でバラつきが出るなど、見た目にもアンバランスな状態になることもあります。背骨に歪みがあると、先ほど述べた、フォームの崩れる原因にもなりますので、背骨の歪みを整えていくことはお体を鍛えていくうえで大変有効です。当院では背骨の歪みに対しての施術も行っています。痛みや姿勢に対しても効果のある施術になっていますので、スポーツジムに通いながら利用されている方も沢山いらっしゃいます。もしも、気になる方がいらっしゃいましたら、当院まで気軽にご連絡ください。

 

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