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膝の痛みは意外なところから

2018/08/28 カテゴリー:ブログ

 

今回は膝の痛みについて書かせていただきますね‼‼膝を痛める原因は様々ありますが、イメージ的にはスポーツでのお怪我や、老人のイメージがあると思います。それも間違いではありません。ですが意外なところに落とし穴もあって、痛みが出だすと負のスパイラルに陥ります。メカニズムとして多いのはお尻の筋肉が緊張して外側重心になると、歩行時に膝に体重を乗せるように歩いてしまいます。特に大腿部内側の筋肉を使わなくなり、大腿部外側の筋肉ばかり発達しますので、膝が外に外に広がっていきます。そういった偏った歩き方が続くと変形がどんどん進行します。お尻の筋肉が緊張する原因は様々です。デスクワークなどの座りっぱなし、立ちっぱなしなど姿勢を支えるために働く筋肉です。腰や臀部の筋肉がバランスを崩すといわば猫背になってしまいます。猫背になると足の出方は外に向いてしまいます。外に向くと先ほど説明させていただいた膝に体重を乗せるようになってしまいます。日常生活の中で歩くことはたくさんあると思います。猫背で歩くのと、正しい姿勢で歩くのとでは、膝にかかる負担は全然違います。背骨が歪んだ状態では、背骨で支えるのが難しくなりますので周りの筋肉に頼ってしまいます。そういった状態になると筋肉にかかる負担が大きくなるので猫背になってしまう時間が増えてしまいます。膝の痛みがある方は、当院の「B&M背骨歪み整体」を受けてみてください。背骨でお身体を支えれると正しい姿勢にしやすく、膝に負担がかかりにくくなります。膝の痛みでお困りの方はぜひ当院までお越しくださいね。

 

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