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ブログ一覧

美容室に行くと体を痛める!

2018/07/13

髪の毛は皆さんどれくらいでヘアーカットへはどれくらいで行きますか??男性で早い人は半月から1カ月でヘアーカットへ行かれる方もいます。女性でも1か月から3カ月もしくは髪を伸ばしてる方では半年や一年で切りそろえるだけに行ったり、髪の毛を染めにカラー入れたりしに行ったりと様々で美容室へは行かれます。私は1~2カ月ぐらいでヘア… 続きを読む

首の傾きに注意

2018/07/12

普段顔の傾きを気にしたことはありますか? 前髪の長い方で横流しにされている方は多くおられますが、こういう方は髪が目にかからないように前髪を流している方に首を傾けている方が多いです。 普段から首を傾ける体勢が続いてしまうと、首のまわりの筋肉が左右で縮こまった状態と引っ張られた状態になります。 このように左右で筋肉の状態が… 続きを読む

背が高いと身体が痛みやすい!

2018/07/11

車の運転は好きですか!?車種によって車高が高いか低いかでは乗り心地が違うのはご存知ですか??車高が高いと足元のタイヤから車の一番高いところまでの高さがあると、車が段差を越えた際に車体が揺れると車体が低い所の横揺れの揺れ幅は狭いのですが、車体の一番高い所の横揺れは高ければ高いほど揺れ幅が広くなり、車体の揺れが大きくなると… 続きを読む

冷房に当たりすぎると…

2018/07/10

  梅雨の時期も過ぎ去り、今年も猛暑の夏がやってきます。今年も暑い夏が予想されますので、水分補給はこまめに行ってくださいね。       暑いときには、室内で冷房がかかっていると思います。冷房に直接あたりすぎてしまうと、体は冷えてしまいます。その状態でしばらくの間いると、体は冷え切り、筋肉… 続きを読む

夏の冷えに注意

2018/07/09

今回は夏の冷えについてお話します。夏になると屋外は暑く、屋内は冷房によって寒いぐらいに冷えていることが多いです。この温度差によって体調不良になる方が多いです。 当院に来られている利用者さんの中でも、腰が冷えることで腰を痛めてしまったり、首を寝違えてしまったり、足のむくみダルさなどなど、色々な症状を訴えられます。 人それ… 続きを読む

枕の高さ

2018/07/05

最近は健康ブームで枕や布団などを気にかける方が増えています。寝る姿勢の意識が高くなることはとても良いことです。枕は高すぎても低すぎても体に負担がかかりやすくなります。今は様々な枕や布団があり、オーダーメイドのものもあれば低反発や高反発のものもあり、何が良いか分からなくなりやすいです。まっすぐな姿勢というのは専門的に言う… 続きを読む

普段姿勢を気にしていますか?

2018/07/02

皆さんは、普段姿勢を気にされていますか?例えば、普段立っている時の姿勢であったり、座っている時の姿勢であったり、普段の姿勢は色々ありますが、姿勢が歪んだ状態で日常生活を繰り返していると筋肉に負担がかかってしまい、痛みやダルさの原因になってしまいます。この状態を放っておくと、朝も起きれないくらいの痛みが出てきたり、少しの… 続きを読む

冷房をつけはじめましたか?要注意です。

2018/06/28

暑い日が続きますね‼この時期になると、寝違えや腰の急な痛みで新しく来院される利用者様が多いです。意外だと思いませんか??冬の寒さで筋肉の緊張が起こってしまって痛みが出る方ももちろん多いです。ですが今この時期は、まず朝と夜の寒暖差が激しいです。例えば夜に薄着をして寝ていると、ただでさえ固まる上に身体が冷えてしまい余計な筋… 続きを読む

火事場のくそ力で限界は超えれる!!

2018/06/26

火事場のくそ力と言う言葉を聞いたことはありますか??火事になってピンチの時に普段なら持ち上げれない家具を持ち上げる事を出来たりすることです。本当はできないことも出来るようになります。普段は自分で人間は限界を決めつけています。例えば筋トレでスクワットをしていて50回したところで「もうこれ以上スクワットはできない!」と弱音… 続きを読む

筋肉トレーニングと背骨の歪み

2018/06/25

背骨の歪みと筋肉トレーニングについてお話します。最近、世間ではトレーニングブームといわれるほど筋肉トレーニングをされている方が多いです。これは、普段の生活でパソコンやスマートフォンを使ったりと、座りっぱなしで仕事や日常生活を送ることが増えてより、健康意識が高くなっているのではないでしょうか? 男性、女性関係なく、筋肉ト… 続きを読む

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