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ブログ一覧

朝晩の冷え込み

2018/09/21

最近少しずつ寒い日が続いていますね。朝晩で冷え込むことが増えてくると普段お身体の痛みを感じない方でも痛みを感じてしまう事が多くあります。例えば、夜寝る前にふくらはぎにダルさがでてしまったり、朝方に足をつってしまったり、朝の起きあがりで腰に痛みがでたり、肩周りの緊張が強くなることで、首周りの血流が悪くなり、うまく頭に酸素… 続きを読む

小さい頃から良い姿勢のクセ付けを

2018/09/20

当院には小さいお子さんを連れてこられる利用者さんが多いのですが、お母さんが施術されている時に横で座って待っていてもらうのですが、おとなしくなるからとスマホでYouTubeを見せておられる方が多いです。その時のお子さんの姿勢を見ているとすごく丸まっていてスマホを自分の太ももに置き首を最大限に下に向けた状態になっています。… 続きを読む

寝て起きても疲れが取れない方

2018/09/14

身体に痛みはないが寝ても疲れが取れにくいと言う方がいらっしゃいます。こういった方は原因はもしかしたら筋肉や背骨の状態かもしれません。筋肉の中には血管が走っています。筋肉のバランスが悪いと筋肉が緊張してしまい、緊張が強い場合は、動作の際などに筋肉が無理に伸び縮みさせられるので痛みが出やすくなります。しかし、そこまでの症状… 続きを読む

股関節痛は長引きます

2018/09/11

今回は股関節の痛みについて説明させていただきますね‼‼股関節の痛みはイメージ的にはスポーツやお年寄りのイメージがあるかとは思いますが、若い方やスポーツで痛める事ばかりではないです。当院にも股関節の痛みで利用される方はたくさんおられます。先ほど書かせていただいたようにスポーツで痛めて来られる方やお年寄りで来られる方もたく… 続きを読む

枕によって肩や首の痛みは変わる

2018/09/10

普段、皆さんは夜眠る時にどういった枕をお使いですか?いろいろあると思います。 オーダー枕もそうですし、市販の売っている枕を使用されている方もおられると思います。じつは、お体の肩や首の痛みの原因の一つに枕が挙げられるということをご存知ですか?今回は、どういった枕を使われてもいいと思いますが、一番いい枕は、その人自身にあっ… 続きを読む

使い過ぎで痛みは出やすい!!

2018/09/07

朝起きあがりに腰が急に痛くなったり、朝起きたら首や背中が痛くなったりしたことはありますか??腰が痛くなった際にどの様な行動をするかというと、下のものを取ろうとした際に腰をなるべく曲げずに膝を曲げて腰を低くしていきます。腰を曲げる事に痛みが出るので曲げないで過ごそうとしますし、くしゃみをしようとした際に腰をかばう動作をし… 続きを読む

筋肉は柔らかいゴムのように

2018/09/05

肩や首が痛い!!という方は多くおられます。 何かの拍子に痛みが出たという方でもその動作をしたからという理由だけではなく、筋肉のバランスが崩れていることが原因かもしれません。 通常、筋肉はゴムのように柔らかく伸び縮みがスムーズにできるものなのですが、バランスの崩れた筋肉は緊張状態になり伸び縮みがしにくく動きが悪いのは勿論… 続きを読む

普段の姿勢の大切さ

2018/09/04

皆さまは普段から自分の姿勢は気にしていますか?周りの人の姿勢は、客観的にみることはあっても自分の姿勢を気にしている方は少ないのではないかと思います。 家で料理を作る時の姿勢やソファーに座る時の姿勢や電車で座っている時やスマートフォンを触る時の姿勢やパソコンを触る時の姿勢などなど。一日の中での姿勢は色々あります。当院に来… 続きを読む

膝の痛みは意外なところから

2018/08/28

  今回は膝の痛みについて書かせていただきますね‼‼膝を痛める原因は様々ありますが、イメージ的にはスポーツでのお怪我や、老人のイメージがあると思います。それも間違いではありません。ですが意外なところに落とし穴もあって、痛みが出だすと負のスパイラルに陥ります。メカニズムとして多いのはお尻の筋肉が緊張して外側重心… 続きを読む

スマホ首にご注意

2018/08/27

最近スマホ首という言葉をよく耳にします。今の時代、小学生でもスマホを持っているのが当たり前になってきています。 電車のホーム内などでもスマホに目をやっていて線路に転落や電車と接触する事故も増えています。視野が狭くなり危険ですのでお気を付けくださいね。 スマホ首とはどのような状態かというと、胸の高さでスマホを持ち、首を下… 続きを読む

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