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ブログ一覧

筋肉は柔らかいゴムのように

2018/09/05

肩や首が痛い!!という方は多くおられます。 何かの拍子に痛みが出たという方でもその動作をしたからという理由だけではなく、筋肉のバランスが崩れていることが原因かもしれません。 通常、筋肉はゴムのように柔らかく伸び縮みがスムーズにできるものなのですが、バランスの崩れた筋肉は緊張状態になり伸び縮みがしにくく動きが悪いのは勿論… 続きを読む

普段の姿勢の大切さ

2018/09/04

皆さまは普段から自分の姿勢は気にしていますか?周りの人の姿勢は、客観的にみることはあっても自分の姿勢を気にしている方は少ないのではないかと思います。 家で料理を作る時の姿勢やソファーに座る時の姿勢や電車で座っている時やスマートフォンを触る時の姿勢やパソコンを触る時の姿勢などなど。一日の中での姿勢は色々あります。当院に来… 続きを読む

膝の痛みは意外なところから

2018/08/28

  今回は膝の痛みについて書かせていただきますね‼‼膝を痛める原因は様々ありますが、イメージ的にはスポーツでのお怪我や、老人のイメージがあると思います。それも間違いではありません。ですが意外なところに落とし穴もあって、痛みが出だすと負のスパイラルに陥ります。メカニズムとして多いのはお尻の筋肉が緊張して外側重心… 続きを読む

スマホ首にご注意

2018/08/27

最近スマホ首という言葉をよく耳にします。今の時代、小学生でもスマホを持っているのが当たり前になってきています。 電車のホーム内などでもスマホに目をやっていて線路に転落や電車と接触する事故も増えています。視野が狭くなり危険ですのでお気を付けくださいね。 スマホ首とはどのような状態かというと、胸の高さでスマホを持ち、首を下… 続きを読む

猛暑や台風は身体が痛くなるかも!!

2018/08/25

今年の夏は猛暑と豪雨と人生で初めて台風の経路が東から西へ通過していきました。台風が近づいてくると今までに痛めたところが急に痛みが出てく方はいませんか!?天候の変化や寒暖差によっても身体に感じて出る方がいます。昔に腫れたりしたところが再び腫れてしまうことも多く出ます。なぜ天候によって痛みが出たりするかと言うと一番の原因は… 続きを読む

寒暖差にはご注意ください。

2018/08/21

最近、朝晩の暑さが少し落ち着いてきましたね。寝る時は暑いので、薄着なことが多くなりがちですが、朝方は寒いことでお身体の体調を崩してしまう方が多いです。当院に来られている利用者様でも、寒暖差によって体調を崩してしまっている方が多いです。 寒さで身体の血流が悪くなることで、筋肉のバランスは崩れてしまいます。この状態を放って… 続きを読む

熱くてふらふらする方の対策

2018/08/20

  暑い夏もいよいよ終わりですかね?朝方が涼しくなってきて、夜の冷房がだんだんといらなくなってきました。今回は、クーラー病についてお話します。こどもの頃習い事に行かれてた方もいらっしゃるとおもいますが、夏休みの平日はクーラーの中で過ごし、休日は炎天下のなか、サッカーしたり、野球したりと外で運動することが多かっ… 続きを読む

休み何もしていなくても…

2018/08/16

お盆休みも終わり、お仕事に復帰される方も多くなる時期ですね。ところで、お盆などの長期休みで、普段よりゆっくりしていて何もしていないのに肩や腰など体が痛くなった、という方はいらっしゃいますか?実はこういった症状は意外にも多いです。筋肉は動しすぎで痛みが出やすくなるのですが、実は動きが少ない状態が続いても痛みが出やすくなり… 続きを読む

合わない枕は不調に繋がる

2018/08/10

皆さん、普段枕はお使いですか?当院に来られている方でも枕を使わない方がいたり、使っていても起きた後に肩や首がしんどいと言われる方がおられます。 合わない枕は体の不調に繋がったり睡眠の質が下がる原因にも繋がります。枕は寝ている時に首を支えてくれるものです。首には自律神経が通っているのですが自律神経には交感神経と副交感神経… 続きを読む

むくみと筋肉のバランス

2018/08/09

むくみは特にふくらはぎで出ることが多いです。足の血の巡りが悪くなることにより、血液の流れが足で停滞し、その血液によりむくみが生じます。反対に、足の血の巡りが良い方はむくみが起こりにくいです。心臓から血液が全身に送り出されるのですが、その血液をふくらはぎの筋肉が収縮することでまた、心臓に送り返します。しかし、このふくらは… 続きを読む

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