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ブログ一覧

痛みが出やすい人の歩き方

2018/12/21

先日、友人と忘年会をしてきました。店ではずっと座っていて気付かなかったのですが、店から出た時の友人の歩き方が「ガニ股」になっていました。その友人は、力仕事をしているのですが、普段「肩腰の痛み」があり、たまに膝が痛くなるみたいです。友人は「仕事上、身体が痛くなるのは仕方無い」と言っていましたが、実はその「歩き方」にも問題… 続きを読む

筋肉を鍛えるために

2018/12/19

今回は「筋肉を鍛えるために」というお話です。 最近、健康に対する意識が高い利用者さんが増えてきている事を実感します。テレビや雑誌でも健康や筋力トレーニングについても取り上げられる事が増えておられます。しかし実はどんなトレーニングを行う前に大事な事があります。 身体というのは、背骨があってそれに多くの筋肉が繋がっています… 続きを読む

頭の重みと体の痛み

2018/12/17

段皆様は姿勢を気にしていますか?また自分の姿勢がどのような姿勢なのかを把握していますか?電車に乗っていても歩いていても良い姿勢を心がけている人は本当に少なく感じます。座っている時は、下を向いてスマートフォン。歩いている時にもスマートフォン。常に頭が下がり続けている方が多く感じます。頭の重みは、大人で5~6㎏おおよそスイ… 続きを読む

生涯健康に生きていくために

2018/12/14

健康寿命を延ばしていく為に?皆さんは普段どのようなことに気を付けていますか? 今現在日本の平均寿命は80歳を超えています。ただ、健康寿命を見てみると70歳代前半と男女平均しておおよそ10歳前後も差があります。皆さんには、健康で長生きしていただきたい。 例えば、旅行やスポーツやその他の趣味を長く続けていけるためのお身体づ… 続きを読む

ゴルフ→背骨の歪み??

2018/12/13

先日、友人に誘われてゴルフに行ってきました!!友人はゴルフをだいぶ前からしています。その友人はゴルフを始めてからなんと腰の痛みが出るようになったとのことです。その友人は腰だけでなく、肩・頭・足のダルさが出るようになったみたいです。実はゴルフはスイング時に捻るので、腰の筋肉の使われ方に左右差が出ます。人によって負担のかか… 続きを読む

妊婦さんの身体の負担

2018/12/11

当院には妊婦の利用者さんもおられます。お腹が大きくなった妊婦さんは腰を反ってしまうことが多く、腰や背中に痛みを感じられやすいです。 ある利用者さんのお話になりますが、予定日までもうあと1カ月もない方で初めての出産の方がおられるのですが、常に重たいお腹を抱えながら日常生活を送っているけどこんなにしんどいものとは思わなかっ… 続きを読む

冬は体を痛めやすい

2018/12/06

今回は「冬は体を痛めやすい」というお話です。最近、だんだんと気温が下がってきて、冬に近づいてきましたね。こういった季節の変わり目は体調が崩れやすく、痛みやダルさなどに繋がりやすくなります。こうした寒い時期を痛みなく乗り切っていく為に、香里園整骨院では代謝を向上していく為に、「B&M背骨歪み整体」を行っています。… 続きを読む

忘年会のシーズンです

2018/12/05

12月になり忘年会のシーズンですね。この時期はお酒を飲む機会や食事に行く機会が増えていくことかと思います。これ自体は悪いことではありません。楽しくお酒を飲んで、次の日からもまた元気に仕事に迎える!という方は大丈夫なのですが、忘年会を終えた後にお身体に痛みや倦怠感などが出る方もいらっしゃいます。その理由をいくつか挙げてい… 続きを読む

猫背の姿勢は疲れやすくなる。

2018/12/04

最近は少し暖かいときもありましたが寒い日が徐々にでてきてますね。寒いとカラダを縮こまってしまって丸まっていき猫背の状態になってしまいます。猫背の姿勢が続いていくと年配の方の腰の曲がった状態になります。頭の重さが支えられなくなり背中が丸まり猫背になり腰を丸めてしまい、それでもカラダが支えれない状態になると膝や足で支えるの… 続きを読む

紅葉を観に行ってきました!!膝が・・・

2018/11/29

先日、紅葉が綺麗で有名な京都の永観堂に行ってきました。聞いていた通り、本当にきれいで外国人観光客もたくさんいらっしゃいました。その後河原町でご飯を食べるために、ご飯屋を探しながら本当によく歩きました。私はふくらはぎの疲労感はありましたが、一緒に行っていた方は途中から「膝が痛い」と言っていました。年齢は二人とも25歳でま… 続きを読む

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