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ブログ一覧

寒さは肩があがり姿勢が崩れます

2019/01/10

年始早々に初売りや特売に出かけられた方も多いのではないでしょうか?最近では1月1日も店が開いている所も多くなっています。当院で来ています利用者さんの中で自転車のサイクリングをされてる方がいます。1月1日から初こぎに初サイクリングに行かれてました。初日の出をみるために早朝の日の出てない気温が低い時間帯に出て向かわれました… 続きを読む

お身体の違和感にはご注意ください。

2019/01/09

トレーニングとお身体の痛みについてお話致します。30代男性。普段は現場仕事をされています。仕事終わりやお休みの日に週に4回はスポーツジムに行かれてウエイトトレーニングをされているそうです。この生活を3年間続けているそうですが、最近トレーニング中に肩が痛くなってしまったり、腰に電気が走ったりと痛みが出ることが多くなってき… 続きを読む

温める事の重要性

2019/01/08

身体は温めた方が良い、というのはテレビや雑誌など様々なメディアで取り上げられていますね。聞いたことがある方もいらっしゃると思います。これは筋肉に対しても言える事です。筋肉は冷えている状態よりも温かい状態の方が柔軟性が出ます。柔軟な筋肉の方が身体に痛みが出にくいです。筋肉の柔軟性が低下すると、身体を動かす時に筋肉が伸び縮… 続きを読む

普段しないことをした後の痛み

2019/01/07

年末年始でお餅つきをされた方もおられるのではないでしょうか?私の友人もお餅つきをしたのですが、8回分お餅をつく係をまかされたらしく身体がしんどい状態で終わった後の片づけで臼を運ぼうと持ち上げた時に腰に激痛が走ったと言っていました。お餅をつく動作は、片足を前に出し腰を捻った状態で杵を大きく振りかぶり上下に動かす全身運動な… 続きを読む

背骨の歪みとしびれについて

2018/12/28

当院には痺れの症状で来院される方もいらっしゃいます。 こういった症状の原因は様々ですが、今回は背骨の歪みからくる痺れについてお話していきます。 背骨の歪みが強くなることで、神経の通り道を阻害してしまい、痺れや痛みの症状の原因となります。つまり、この背骨がまっすぐな状態だと、こういった症状も発症しにくくなります。 しかし… 続きを読む

駅伝やマラソンを走る時に姿勢が良いと早く走れる

2018/12/27

年末年始はどのように過ごされるかと利用者さんに聞くと、こたつに入って美味しいものを高める食べてテレビ見て寝正月をすると言われる方もいました。毎年恒例の箱根駅伝は私もよく見てしまいます。駅伝でも走っている選手を見ていると姿勢いや走っているフォームが気になって見てしまいます。走りの早い選手の走りのフォームは頭の上下するのが… 続きを読む

カラダの歪みについて

2018/12/26

当院に来られている利用者さんの中に、肩や首の痛みの症状と写真映りの身体の歪みでお困りの方がおられます。写真映りの何でお困りなのか聞いていると、自分は真っ直ぐに立っているつもりなのに右側の肩が下がっている事と顎が前に出て後ろに引くことが出来ないとのことでした。お話を聞かせてもらいお身体の施術をしていくと、筋肉のバランスが… 続きを読む

痛みが出やすい人の歩き方

2018/12/21

先日、友人と忘年会をしてきました。店ではずっと座っていて気付かなかったのですが、店から出た時の友人の歩き方が「ガニ股」になっていました。その友人は、力仕事をしているのですが、普段「肩腰の痛み」があり、たまに膝が痛くなるみたいです。友人は「仕事上、身体が痛くなるのは仕方無い」と言っていましたが、実はその「歩き方」にも問題… 続きを読む

筋肉を鍛えるために

2018/12/19

今回は「筋肉を鍛えるために」というお話です。 最近、健康に対する意識が高い利用者さんが増えてきている事を実感します。テレビや雑誌でも健康や筋力トレーニングについても取り上げられる事が増えておられます。しかし実はどんなトレーニングを行う前に大事な事があります。 身体というのは、背骨があってそれに多くの筋肉が繋がっています… 続きを読む

頭の重みと体の痛み

2018/12/17

段皆様は姿勢を気にしていますか?また自分の姿勢がどのような姿勢なのかを把握していますか?電車に乗っていても歩いていても良い姿勢を心がけている人は本当に少なく感じます。座っている時は、下を向いてスマートフォン。歩いている時にもスマートフォン。常に頭が下がり続けている方が多く感じます。頭の重みは、大人で5~6㎏おおよそスイ… 続きを読む

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