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ブログ一覧

冬の寒さに備えて

2018/09/29

冬に身体を痛めたり、肩や腰の痛みや倦怠感が出たりなど、冬にかけて痛みが出る方は増加しやすい傾向にあります。その原因は様々ですが、理由の一つとして気温が低いことが挙げられます。筋肉は身体を動かす際に伸縮、つまり伸び縮みしていますが、気温が低いとこの筋肉の柔軟性が低下してしまいます。その為、筋肉が切れやすくなったり、強張り… 続きを読む

膝の痛みは歩き方

2018/09/28

膝の痛みでお困りの方はいらっしゃいませんか??膝の痛みは出始めるとなかなか良くなりにくいですし、痛みの進行は早いです。なぜかと言いますと、「歩く」からです。膝に痛みを抱えておられる方は、膝にシップを貼ったり、膝自体を冷やしたり温めたりされることが多いです。間違いではありません。実際冷やしてあげたり、温めたりすると楽にな… 続きを読む

寝ている姿勢は枕で良くできる!!

2018/09/26

いよいよ秋に突入したのではないかと思われる朝や晩が少し涼しくて眠りやすくなってきました。睡眠は一日に何時間かはとりますが寝ている質はどうでしょうか!?睡眠が取れていても質が悪ければ疲れが取れ難く身体が回復せずに、また次の日に疲れを残してしまいます。そのままでお仕事や日常を過ごすとミスやさらに疲れが溜まり悪影響していきさ… 続きを読む

猫背の6割の方がいつのまにか骨が折れる

2018/09/25

先日、某テレビ番組で放送されていたお話しなのですが、若い方から高齢の方まで猫背姿勢方が増えています。猫背の方は、どうしても肩や背中部分の背骨が丸まってきます。本来の背骨は、まっすぐかつ均等に力が加わるようになっています。その背骨が丸まることによって、前方やあるいは、後方に力が加わってしまうため、力の加わり肩が、不均等に… 続きを読む

朝晩の冷え込み

2018/09/21

最近少しずつ寒い日が続いていますね。朝晩で冷え込むことが増えてくると普段お身体の痛みを感じない方でも痛みを感じてしまう事が多くあります。例えば、夜寝る前にふくらはぎにダルさがでてしまったり、朝方に足をつってしまったり、朝の起きあがりで腰に痛みがでたり、肩周りの緊張が強くなることで、首周りの血流が悪くなり、うまく頭に酸素… 続きを読む

小さい頃から良い姿勢のクセ付けを

2018/09/20

当院には小さいお子さんを連れてこられる利用者さんが多いのですが、お母さんが施術されている時に横で座って待っていてもらうのですが、おとなしくなるからとスマホでYouTubeを見せておられる方が多いです。その時のお子さんの姿勢を見ているとすごく丸まっていてスマホを自分の太ももに置き首を最大限に下に向けた状態になっています。… 続きを読む

寝て起きても疲れが取れない方

2018/09/14

身体に痛みはないが寝ても疲れが取れにくいと言う方がいらっしゃいます。こういった方は原因はもしかしたら筋肉や背骨の状態かもしれません。筋肉の中には血管が走っています。筋肉のバランスが悪いと筋肉が緊張してしまい、緊張が強い場合は、動作の際などに筋肉が無理に伸び縮みさせられるので痛みが出やすくなります。しかし、そこまでの症状… 続きを読む

股関節痛は長引きます

2018/09/11

今回は股関節の痛みについて説明させていただきますね‼‼股関節の痛みはイメージ的にはスポーツやお年寄りのイメージがあるかとは思いますが、若い方やスポーツで痛める事ばかりではないです。当院にも股関節の痛みで利用される方はたくさんおられます。先ほど書かせていただいたようにスポーツで痛めて来られる方やお年寄りで来られる方もたく… 続きを読む

枕によって肩や首の痛みは変わる

2018/09/10

普段、皆さんは夜眠る時にどういった枕をお使いですか?いろいろあると思います。 オーダー枕もそうですし、市販の売っている枕を使用されている方もおられると思います。じつは、お体の肩や首の痛みの原因の一つに枕が挙げられるということをご存知ですか?今回は、どういった枕を使われてもいいと思いますが、一番いい枕は、その人自身にあっ… 続きを読む

使い過ぎで痛みは出やすい!!

2018/09/07

朝起きあがりに腰が急に痛くなったり、朝起きたら首や背中が痛くなったりしたことはありますか??腰が痛くなった際にどの様な行動をするかというと、下のものを取ろうとした際に腰をなるべく曲げずに膝を曲げて腰を低くしていきます。腰を曲げる事に痛みが出るので曲げないで過ごそうとしますし、くしゃみをしようとした際に腰をかばう動作をし… 続きを読む

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土曜日は 13時 が比較的空いております。

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